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首頁 > 母嬰課堂>常見問題

孕婦喝湯的營養(yǎng)價值 孕婦喝湯注意事項 ?

文章來源:1
更新時間:2022-06-08 16:59:53
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孕婦在孕育生命的過程中需求的營養(yǎng)比較全面,那么你知道孕婦喝湯的營養(yǎng)價值?孕婦喝湯注意事項?

 攝圖網(wǎng)_501732463_孕婦身體不適拿著食物反胃的人(企業(yè)商用).jpg

一、孕婦喝湯的營養(yǎng)價值 

1、例如魚湯可防哮喘,因為魚湯中含有一種特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治療肺呼吸道炎癥,預防哮喘發(fā)作,對兒童哮喘病最為有效。

2雞湯可抗感冒,特別是母雞湯中的特殊養(yǎng)分,可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環(huán),增強黏液分泌,及時清除呼吸道病毒,緩解咳嗽、咽干、喉痛等癥狀。每個人都可以根據(jù)自己的身體狀況,選擇不同的湯品來調養(yǎng)身體。

 

二、孕婦喝湯注意事項

1、湯里大多數(shù)營養(yǎng)成分都是水溶性的,極易溶解于湯水中,煲湯的過程,等于進行了一次加工提取,免除了胃腸之勞,減輕了消化系統(tǒng)負擔。此時,只要喝湯,就能得到這些有用的營養(yǎng),而且喝湯比其他飲食方法更易被吸收。

2、煲湯不要太油膩、忌燥熱。原材料可選用瘦肉、禽類、魚為主,藥材可以選用黨參、沙參、枸杞、百合、淮山等。春季天氣變化大,人容易感冒,而且比較燥熱、潮濕,可以在煲湯時放些曬干的桔子皮,或起鍋前放入卷好的整根蔥,可以去濕、順氣,孕婦喝湯的營養(yǎng)價值還有這些哦。mh


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