懷孕期間，媽媽的一舉一動(dòng)都關(guān)系到肚子里的小寶貝，絕對(duì)不能掉以輕心。當(dāng)媽媽一個(gè)人的身體需要承載兩個(gè)人的需要時(shí)，就意味著媽媽的生活和飲食習(xí)慣需要作出極大改變。懷孕注意事項(xiàng)有很多方面，孕媽媽必須知道所有懷孕注意事項(xiàng)，按照這些注意事項(xiàng)調(diào)整自己的生活習(xí)慣，才能把自己和寶寶保護(hù)好。那么孕期有哪些常見(jiàn)的事情需要注意呢？田螺阿姨小課堂為您提示。
1、孕期可以久坐嗎？
不建議久坐。孕期媽媽如果缺少活動(dòng)，會(huì)影響腰椎，增加血栓風(fēng)險(xiǎn)，并且不利于胎兒發(fā)育。
2、懷孕可以睡軟床嗎？
不建議。軟床墊并不能給脊柱的生理性彎曲提供足夠的的支撐。長(zhǎng)期睡軟床墊會(huì)使脊柱的位置失常，逐漸壓迫神經(jīng)，家中孕婦的腰部勞損，腰酸腰痛的狀況也會(huì)增加。
3、懷孕可以熬夜嗎？
不可以。對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，熬夜都會(huì)帶來(lái)不好的影響，讓身體受損，孕婦就更是如此了。不管是對(duì)于自身與胎兒都有不好的影響，熬夜還有可能增加孕媽媽在懷孕早期流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。孕婦如果熬夜，可能會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，影響新陳代謝，從而影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
4、懷孕可以穿高跟鞋或厚底鞋嗎？
不建議。懷孕期間，孕婦的身體重心會(huì)向前傾。如果穿高跟鞋或厚底鞋的話(huà)，身體的重心又會(huì)進(jìn)一步前傾。這樣的話(huà)，孕婦很容易因?yàn)橹匦牟环€(wěn)發(fā)生摔跤、摔倒等意外。另外產(chǎn)婦的腹部收到的壓力也會(huì)增加，容易發(fā)生妊娠水腫。
5、懷孕可以節(jié)食減肥嗎？
不建議。如果是孕期體重超標(biāo)的話(huà)，是可以減肥的，但是不能通過(guò)節(jié)食的方式。孕期節(jié)食減肥不僅會(huì)造成自身營(yíng)養(yǎng)不足出現(xiàn)貧血的狀況，也無(wú)法為胎兒提供足夠的營(yíng)養(yǎng)用于生長(zhǎng)發(fā)育。這樣的話(huà)會(huì)導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不足、發(fā)育緩慢，甚至缺氧。
懷孕期間，孕婦不僅進(jìn)食的東西要能提供兩個(gè)人活動(dòng)所需的營(yíng)養(yǎng)，還要做適量的運(yùn)動(dòng)，有利于胎兒的大腦發(fā)育與之后的順產(chǎn)。但懷孕期間孕媽也不能不忌口大吃大補(bǔ)，也不能偏食挑食，要隨著孕期推進(jìn)改變食譜，在不同階段攝取不同營(yíng)養(yǎng)；孕期運(yùn)動(dòng)也要因人而異，切忌盲目運(yùn)動(dòng)，否則對(duì)胎兒和孕婦都不利，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。這些你都記住了嗎？關(guān)注田螺阿姨，為你講解更多孕期常識(shí)。YT
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