蘋(píng)果不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且酸甜可口,脆嫩多汁,口味清香，那么懷孕可以吃蘋(píng)果嗎？懷孕吃蘋(píng)果注意事項(xiàng)有哪些？
一、懷孕可以吃蘋(píng)果嗎
1、懷孕可以吃蘋(píng)果。蘋(píng)果中含有豐富的糖類(lèi)、膳食纖維、維生素C以及磷、鉀等礦物質(zhì)。
2、中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蘋(píng)果性平，味甘，微酸，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食等功效。孕期多吃蘋(píng)果，不僅能夠幫助孕婦體質(zhì)調(diào)節(jié)，還有特別好的美容功效。
3、孕期吃蘋(píng)果還可以對(duì)孕婦的腸胃功能進(jìn)行合理的調(diào)節(jié)，特別是蘋(píng)果的表皮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，所以在吃蘋(píng)果時(shí)最好不要削皮。
4、并且蘋(píng)果細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。
二、懷孕吃蘋(píng)果注意事項(xiàng)
1、如果孕婦患有慢性腎炎等疾病時(shí)，建議不要吃蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果中含維生素C較多，蘋(píng)果可以在人體內(nèi)代謝為草酸，從而加重慢性腎炎患者的病情。
2、如果孕期患糖尿病最好也不要吃蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果的升糖指數(shù)比較高，容易導(dǎo)致妊娠糖尿病。
